如果你想成為一個快樂的人
那還滿容易做到的
但如果你想成為一個總是比別人快樂的人
那很可能一輩子都做不到
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人生很多痛苦的源頭
都是自己四處與別人比較後的自尋煩惱
看到別人在一個你不熟悉的領域投資賺了錢
於是開始感到焦急想說錯過了怎麼辦
輾轉聽到一個久未謀面的朋友職場走得平步青雲
突然開始自我懷疑想說同樣快三十我還在這幹嘛
身旁同屆的朋友們一個個輪流結婚兼曬娃
反觀自己感情路還跌跌撞撞於是焦慮到睡不著
但說實在的，別人的人生
不論是過得如何悲慘或快樂
實在都與你無關
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幸福與快樂，是非常主觀的感受
而如果從腦神經科學的角度來說
人與人之間的快樂
確實也是不能夠拿來比較的
我們每個人在一出生的時候
基因都會幫你決定好一條快樂的基準線
這條預設狀基準線的高低每個人不太一樣
它也決定了你天生是偏樂觀或偏悲觀
生活中事件發生的時候
你的情緒會從基準線起跑
好事情往上、壞事情往下
像數學函數一樣畫出你整天心情的起伏曲線
同樣一件壞事情往下扣分的時候
基準線高的人，比較不容易扣到變負的
基準線低的人，相對來說就更容易變得沮喪難過
但不管怎樣的波瀾，每一次事件的刺激都是短暫的
在刺激消退後，你的心情就會回到基準線上待著
所以其實長期看下來，每一個人的快樂水平
都是維持在他自己感受的基準線附近
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這個科學觀點的意義在於說
快樂是很個人、而且無法被比較的
今天假設有個極度悲觀的人中樂透拿到 100 萬
他的快樂程度，可能還比不上樂觀的你中 200 小獎
而且 100 萬帶來的刺激消退後
他回到預設的水平，還是依然比你憂鬱許多
又或者說，今天有個功成名就的巨星
不愁吃穿，過往的一切都看似美好幸福
但犯下錯誤遭受強烈打擊時
堪稱身敗名裂的痛苦也是平凡人難以想像的
每個人重視的事物也不同
有些人是財富、有些人是成就
有些人是自由、也有人真心無欲無求
可是你不會知道別人的快樂曲線
如果只看到那個誘人的 100 萬覺得不是自己
卻看不見別人背後所有沒說出來的煩惱
一旦產生了沒完沒了的比較心態，心情就差了
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所以，自己和自己比就可以了
別人看起來過得再爽都是他家的事
他的感受是他的感受，他的快樂不是你的快樂
你只要在自己已經擁有的基礎上
認認真真追求屬於自己的成就收穫
然後把每一天的當下給過好
這就是在為自己的成功與快樂負責了
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今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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