時常練習感謝，去看見生活中的精彩瞬間，你也能在平凡中找到生命的美麗喜悅。 - 曾經聽過一個有趣的思想實驗： 假如今天有個人要無條件送你一千萬元 那你一定會很開心地接受 但假如這人要給你一千萬元 卻有個附加條件是奪走你的生命 那你一定會斬釘截鐵地拒絕他
所以我們有這樣的反應，意思是不是說 即使現在過得再辛苦難熬，甚至有點被淹沒 但你還活著、睡一覺起來還能看見明天的太陽 這樣一個聽起來平凡無奇的事實 其實比一千萬元還要更有價值呢？
既然如此，何不把活著的每天 都當成像是賺了一千萬一樣開心地度過呢？ 這樣子的每一天，不是都很值得感謝嗎？
這個想法或許有點超脫現實，但卻值得回味 - 事實上 我們所擁有的和每天獲得的，其實很多 只是不小心在每天辛苦的搏鬥中給遺忘掉了而已
在你結束了忙碌的一天 好不容易撐著身體來到溫暖的被窩之前 試著問自己：「今天有什麼值得感謝的嗎？」
整天那麼長、發生這麼多事情 再怎麼難熬，一定都還有點值得紀念的小亮點 你只是需要花點時間細細回想而已
可能是喜歡今天的打扮、可能是通勤竟然沒塞車 可能是睡得很飽很爽、可能是工作任務順利
哪怕是一杯溫熱暖手的咖啡 又或是陰雨後窗外透出的一縷陽光和彩虹 都值得你的衷心感謝 - 如果真的想不起有什麼開心的場景 那就試著在不順利之中找找吧
雖然跌了一跤，但是從中學到了很多經驗 雖然跟情人吵架了，但是改善後兩人感情會更好 還活著、清醒著，還有一份工作賺錢 還可以在溫暖的家裡邊看影集邊吃晚餐
我們不能完全控制週遭發生的事情 但是我們能掌控自己的情緒和想法
讓自己心懷感激，是調整心情的最快方式了 - 如果讀到這裡還有興趣的話 試著練習寫看看感恩日記吧！
每天睡前 把當天值得感謝的三件事情寫下來 即使覺得有點硬寫也沒有關係
當你這麼做的時候，就像是一個強制的提醒 它能夠讓你的好心情延續得更久 或者讓你看見被烏雲遮蔽的壞心情中還有一點光
更有意思的，是你在寫了好一陣子以後回頭看 就會發現，哇，其實自己過得還不錯呢
理解了你自己曾經有過的這麼多精彩時分 會讓你更有自信，更喜歡自己
找回幸福，遠離煩惱 一起試著練習感謝吧！ - 今天推薦一首 spill tab - Cotton Candy 開頭輕鬆慵懶的烏克麗麗很好聽 中間加入的電子低音，深沉卻不突兀 是一首非常舒服自在的歌
送給大家，陪你度過星期一的早晨
今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #正能量 #手寫語錄 #藍色星期一 #感恩日記 #日曆