讓你找回熱愛生活的理由
這就是儀式感之所以值得存在的最大意義
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我向來對穿著並不是太講究
平常上班也都是 T 恤長褲球鞋就出發了
但是當遇到有重要會議或簡報的那天
早上出門前，我會噴上一罐我特別愛的香水
其實那麼做跟我報告好不好一點關係都沒有
站在投影機前面也不會聞起來比較有說服力
但對我來說，就是一個安心和強大的象徵
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你也有專屬於自己的儀式感嗎？
可能是氣場強大的戰袍、剛出社會買的第一支手錶
最喜歡的飾品、又或者是對著鏡子大喊我可以
但也有更多是融入生活中的不太起眼的小事
撕一頁日曆、沖一壺咖啡、插上一束花
看書前把桌面整理好、睡前點上香氛蠟燭
當你每天都匆匆地在工作與生活間求生存
允許自己在慣常的日復一日中
創造出一些專屬於自己的
小小的、令人滿足的亮點
其實還是很有必要的
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說起伴隨著儀式感的儀式本身
我們很容易把這種行為跟迷信掛鉤在一起
但是從心理學家們的研究發現
儀式的作為，就算和你想解決的問題沒有直接關係
即使是在旁人眼中很無聊甚至看起來有點迷信
只要你相信它有效，它就會有效
比如說有的運動員每次上場
永遠要穿那雙他人生首場勝利時穿的襪子
打牌要穿紅內褲、團體活動時大家圍成一圈喊加油
自我精神喊話、到廟裡拜拜、睡前的禱告
或前面提到的日常生活的各種小小安排，這些都算
當面對壓力和困難的時候
人對掌握情況的渴望會提高
當你在執行你已經設定好、且重複的儀式步驟時
因為非常單調、非常熟悉、而且你相信它有效
所以你的大腦會認為自己獲得對事情更高的掌握度
於是在面對很大的壓力、棘手的難題
和完全沒有任何儀式和自我對話的情況相比
你會獲得更多的安心感與自信
於是這樣的自信
將會幫助你在接下來面對挑戰的時候發揮得更好
這就是儀式存在的正面價值
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儀式也好，儀式感也好
都是存在生活裡不起眼的夾縫中
幫助我們在混亂的世界當中
更多地抓住一點明確
可以很物質、也可以很心靈
不一定要很花錢、很美、很高級、很花時間
但卻是屬於自己最特別的私有時光
比起活得像一成不變的殭屍
給自己一些小小的醒著的美好理由
實在是沒有什麼壞處
是安心，是告訴自己一切如常
是認真，是熱愛生活之美
也是個讓你想起抬起頭來
看看遠方更好自己的美麗提醒
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今天推薦一首 理想混蛋 - 不是因為天氣晴朗才愛你
偶爾好好認真地聽一首好歌
也是個很棒的開啟一天的儀式哪
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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#儀式感 #日曆 #每日一句