或許是在開始學會理解並接受生命中必定存在缺憾這樣的真理
我們才算是開始學會珍惜現在
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其實我們都從年紀很小很小的時候
就已經開始在練習面對「失去」了
弄壞了最喜歡的玩具、冰箱的布丁被哥哥偷吃
滿是口水和鼻涕的「小被被」被媽媽拿去洗
又或是因為轉學而離開了要好的死黨
每次都嘛是哭到像世界末日了無生趣
好在小朋友的情緒來得快去得也快
哭個半小時累了、也宣洩完了
隔天睡一覺起來就跟沒事人一樣
一個月以後要不是媽媽問起可能都已經忘光了
這樣的恢復速度
可是令大人們都羨慕不已的超能力啊
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長大了以後
我們擁有的比童年時要多得多
失去反而卻變得更加難以忍受
每一次把手機鑰匙錢包弄丟
每一個畢業季、每一回分手、每一種錯過
還有每一位永久離開的家人朋友
要說失去是上天最好的禮物那也太 M 了點
才沒人想拿到這種令人痛苦不堪的禮物
要是有朋友膽敢送來拜託當場跟他絕交
據說人類失落的情緒
在大腦的反應和身體的痛楚類似的
既然疼痛都是真的，怎麼可能輕鬆面對？
但能怎麼辦呢？
我們唯一能做的，是學著接受這樣的日常
接受要挽回失去的人事物鐵定得付出巨大的代價
接受很多不見了的東西再努力都不可能拿得回來
然後好好珍惜還剩下來的，接著繼續往前走
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現在的我，更喜歡用期望管理的角度來看待失去
因為接受了人生不如意事十有八九
所以擁有過又失去、和從未擁有過相比
用結果來看，就是相同的一件事情
反倒是曾經擁有
至少也留下了些美好幸福的回憶吧
所以加加減減之下，曾經擁有過還是比較好的
用這樣的方式想就比較不會害怕失去了
不管是男女朋友、夢想、還是生活中的大小事
反正有追到就是賺到
追到了又失去、抑或是根本追不到
不過就是回到跟預設值一樣而已
當然難過還是會難過的
沒辦法像小孩哭半小時就復原
那就給自己多幾天吧
哭完了就可以告訴自己要好好振作起來
在還沒有的時候，記得鼓起勇氣去追趕
在失去了以後，也不要陷在懊悔當中
那麼或許我們都能再多快樂一點點吧
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謝謝親子天下邀請試讀《752 隻兔子》的繪本
如果今天的故事主角是你
當你心愛的 752 隻兔子裡的其中 1 隻
不小心走丟了跑到危險重重的森林當中
不救牠，兔兔這麼可愛怎麼能見死不救
但救牠，你需要冒著生命危險踏進叢林
你會怎麼做、又該如何面對自己的選擇和心情呢？
坦白說，我從來沒想過「面對失去」這個題目
竟然會出現在給小朋友讀的繪本上頭
除了主題別出心裁以外，這本繪本最特別的地方
是最後有個由心理師設計的思考實驗
可以由大人帶著小孩一起進行活動
一起分享失去後會出現的各種情緒
一起探討面對失去的各種反應
也學習怎麼幫助他人走出情緒
透過這一連串的思考
增加對自我情緒及反應的覺察探索
也學習同理及幫助他人
雖然是畫給小朋友看的繪本
但對於身為大人的我來講
用這樣輕鬆的方式再次觸碰一個內心深處的議題
好像又了解了自己更多一點
也是一趟收穫相當難得豐盛的旅程呢！
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讀者專屬活動請看圖片第四張喔😉
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今天推薦一首 安妮朵拉 - 魚說
三把吉他 + 一組鼓 + 男女聲的重唱組合相當有意思
歌詞和意境也非常美麗動人
就讓這首歌陪你度過賴床的週日早上吧
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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#電影語錄 #讀書心得