人生目標的實踐
並不是走了好久以後感覺到了終點才來對答案
而是得像在用 Google Map 導航一樣
無時無刻都要抬頭去校準執行
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我們在上班的時候都很會寫工作計畫
今天要完成什麼、成效如何、明天又該有什麼行動
日報週報月報
每半年還有績效考核
但是換到在面對自己人生的時候
我們好像頓時間就失去了規劃的能力
可是這樣並不合理啊
人生明明就重要很多、難很多
需要考慮的面向也更加複雜
照理說應該值得我們花更多的心力投入才對
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不過有這樣的結果好像也滿合理的
畢竟在我們從小到大的教育當中
學校提供了各式各樣的學科和專業技能養成
偏偏就少了一門課來告訴我們怎樣規劃人生
所以事實上並不是不想改變
也不是不想為自己的未來做更多規劃
只是我們真的跟這件事不太熟而已
沒有好的工具和方法，做起來事倍功半
光用想的就沒力了，心情上自然很抗拒
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謝謝天下出版 @bookcw1 特別企劃，除了試讀新書
《從 1% 的選擇開始，去做你真正渴望的事》以外
也依照了書中的學習單
挑戰設立九十天個人目標的規劃
透過每天七分鐘的微行動
以及「想、寫、做」這三個規劃步驟
將夢想化為可執行的行動方案
想，找出並釐清自己重視的價值觀
寫，把珍視的價值觀和目標白紙黑字寫下來
做，拆解成實際的行為，照表操課完成並定期檢視
七分鐘，是我們醒著的 1% 時間
同時也是人類專注力一次可以維持的平均時長
每天用七分鐘時間省視一次自己的生活
並排出今天所要完成最重要的三件事
想清楚、寫下來、然後去做去完成
每天不斷重複，就會離自己的目標越來越近
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在九十天的個人目標規劃中
我實際寫下了四個目標
分別是健康、專注力、學習成長、好好規劃生活
過去也有嘗試做些規劃
不過通常是有點隨機地打在手機備忘錄裡面
也常常只是一個輪廓有點模糊的目標
但是在這次的實際演練中就不一樣了
目標要寫出來，還要寫得越具體越好
想像三個月後的自己就在眼前
那他該是什麼樣的一個人
光是挑目標就不容易了
每個目標要再寫下儘量多的行動方案
同樣也是越具體越好、並且要能夠實際執行
就像是我們在寫工作計畫書
主管可以一項項問有沒有做到的這種詳細
然後每天拿出來看一遍
用七分鐘檢視並安排自己務必要做到承諾
而九十天的設計相較於月或年
足夠長到看出變化，卻又不會讓人失去耐心
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市面上談人生規劃方法論的書多了去了
不過這本書所提供的方法
是我目前覺得相對容易開始卻又挺有效果的了
整個表格其實很簡單，甚至不看書都知道怎麼寫
但我才在列出目標的階段就卡關了很久
要把平常隱隱然覺得重要的事情白紙黑字寫下來
還要想像出一個未來的自己，其實超難的
然後要想出越多越好的行動步驟，更難
不過也就因為困難，所以很有價值
重新替自己的人生目標重點排序
而當我把行動寫出來的時候
忽然間覺得，那個理想中的未來
好像就是步驟 12345 而已
似乎也沒有這麼遙遠了
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回想起我大學還在用 msn 的時代
乂煞氣乂 系列暱稱的黑歷史暫且不提
那時在狀態欄一定要打上一段多愁善感的句子
除了張懸和蘇打綠的詞以外
當時陪伴我最久的是這一句英文
“I don’t follow a path. I blaze a trail.”
不過長大以後才領悟到
成功的路徑大概沒辦法用燒的
用燒的只會森林大火而已
比較可靠的，是每天微小行為的不斷重複
就像是每天 1% 時間的自我檢視
因為有不斷地提醒、不斷地行動
於是本來什麼都沒有的草地被一直踩一直踩
採久了以後，成功的那條路終究會被我們踏出來
推薦大家都能實踐看看九十天的個人目標規劃
也歡迎和我分享你的心得喔！
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這次的讀者活動詳情在圖片第四張喔😉
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今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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