<讀書心得-成為更好的自己>
如果是追蹤了好日曆一陣子的讀者
可能會發現我滿喜歡引用心理學的研究和概念
其實我大學念的科系跟心理學一點關係都沒有
會開始接觸心理學，是在交換學生時期
聽說有堂通識課老師無限加簽人很好分數又甜
想輕鬆過日子的我當然二話不說就選了下去
結果實際上了兩週課以後
相見恨晚，是我唯一的心得
如果要我形容心理學對我的意義
那我會說它是人類的使用說明書
幫助我們更了解自己與他人
然後試著實踐出更好的人生
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成長的路上中有好多超難的課題
與家人關係的親疏遠近、混亂的人際關係
情緒高度不穩定的青春期、對於人生與未來的迷惘
這些課題老師上課不會教，原生家庭也沒有好的模範
所有心裡的掙扎及疑問，只能靠自己跌跌撞撞地摸索
可這哪是一個慘綠青年靠自己一個人搞得定的
也因此有很長的一段時間裡
我心裡一直帶著像麥田捕手主角一樣的憤世忌俗
痛恨這個世界，也痛恨著自己的存在
所以在讀到劉軒老師這本新書的時候
其實內心是很感慨的
要是在那個一片黑暗的青少年時期
也有這樣一位大哥哥 (或大叔？)
能夠用如他文筆般理性卻溫暖包容的引導
為情緒找一個出口的同時
也用心理學的知識幫助尋找解決問題的方法
當年那個用張狂孤僻偽裝脆弱卑微心靈的孩子
或許可以更早找到屬於自己的光亮
也會少一點自我懷疑與遍體鱗傷吧
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《成為更好的自己：未來少年的 18 堂心理必修課》
是一堂給青少年的心理學通識課
告訴他們那些很重要、老師卻不會教的事情
關於認識與探索自己、關於情緒、關於家庭
讀書的用意、友情的價值、正向思考、青春期是什麼
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其中我印象最深刻的，是探討親情的一篇
家庭是我們從出生以來最親近的情感
卻往往也最容易在我們心上留下最深的疤痕
因為有家人的照顧，一定會產生好感
也因為有責罵與衝突，一定也會有不好的感受
但其實這些在心理學家看來
都是親情很正常的一部份
並不是身為家人就都只有正面的經驗與互動
父母的爭執也並不是孩子的錯
最重要的是一家人能好好溝通、理解、一起解決問題
而不是他一句「我這是為你好」
我一句「你們都不了解我」的互相對罵
而心理學的「依附理論」
則透過實驗，解釋了原生家庭的愛與教育
是如何形塑我們未來探索世界的心理狀態
比如說在溫暖與安全感中長大的孩子
成年後往往更具備同理心、也更願意勇敢探索世界
相對地，在冷落與疏離中成長
未來的個性可能更容易帶著較高的不安全感與不穩定
對我來說這樣子對家庭的理解
如果早個十年在我心中埋下種子
或許也能夠加快修復與父母的關係吧
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必須得說，這次收到未來出版邀約
試讀 @xuanliu925 劉軒老師的作品
內心還是有點小激動的
畢竟從小就是讀劉墉和劉軒父子倆的書長大
而當年留長髮的哈佛酷小子現在已是兩個孩子的爸
總之呢，現在學生也正好放暑假了
非常推薦家有青少年或兒童的朋友送你家小孩一本
相信也會是非常好的家庭共學成長讀物喔！
讀者活動請參考圖片第三張😉
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今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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#學習成長 #心理學 #成為更好的自己