廁所和浴室
應該是人類公認最能產生靈感的地方了
用腦神經科學的角度看
大腦在休息的時候
並不是完全放空不運轉的
由於不同的任務會用到不同的腦神經區塊
所以腦部最好的休息方式
其實是將注意力轉換到不同的事情上
這樣一來大腦不同的區塊就能夠輪流休息
有充足的休息大腦也才能繼續全力運轉
所以在辦公室忙了一整天
有個躲到廁所裡沒人打擾的機會
或是在回家後來個放鬆心神的熱水澡
都是彌足珍貴的神聖休息時刻
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在忙碌的生活中試著喘口氣吧
中午休息時間用 1.5 倍速看完一集美劇
趁著下午開會的小空檔衝下樓買一杯手沖咖啡
或是在忙了一天已經攤在床上後
拿起床頭的小說翻個幾頁
這種偷閒的小時光
在最爆炸的時候執行才最爽
當一個人求好心切
把自己逼到彷彿要窒息
緊張兮兮的精神就像繃緊的琴弦
除了要面臨崩斷的風險
更可能因為太過於患得患失
反而搞砸了事情
我們存活著的現代社會已經夠逼人了
被各式各樣的身外之物追著跑
我們自己還持續地對自己施加更多壓力
偶爾發個懶
沒有這麼嚴重的
不要指責、或甚至因此討厭自己
休息完接著追上進度就是了
替自己留一點偶爾放縱的空間吧
只有適時放鬆的弓弦才能長期保持張力
也才能帶著健全的精神與肉體
好好走到你想去的遠方
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話說昨天發了一篇有點工作狂的文章
馬上收到了好多提醒我要注意健康的留言和訊息
謝謝你們的關心～
我會好好照顧自己的
願大家也都能常保健康
睡覺睡到自然醒😝
我們明天見
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