認真回想一下每天的生活 從早上關掉鬧鐘開始 刷牙洗臉穿衣到出門 甚至連上下班的通勤 腦袋都能神奇地開啟自動導航模式 (有時候甚至不知道自己怎麼平安到家的也是滿可怕)
人是需要習慣才能生存的動物 如果沒有這些腦中的行為捷徑 所有日常事物都需要我們重新決策 光維持生活就得耗盡能量了 那人類早就在進化論中被淘汰啦
習慣不管好壞 對我們的生活影響就像複利一樣隨著時間放大 正是每天重複執行的事情 決定了我們成為什麼樣的人 - 有科學家提出了一萬小時理論 他說如果你可以在一件事情投入一萬小時的認真練習 幾乎篤定你能成為這個領域的專家
是啊 重複和堅持 聽起來這麼簡單的兩個條件 要做到卻是反人類般地困難
如果每天多看一點書 如果可以早十分鐘起床 如果堅持運動
生活上要維持固定的習慣都如此困難了 更何況是更吃力的技能與知識訓練
只是一旦向人性的弱點屈服了 那這些如果 就只會停在如果 我們會和自己期許成為的那個更棒的人 越離越遠 - 追求卓越最容易的方式是養成習慣 正因為養成習慣是如此困難 我們才更要好好地正視它
該說高興還是難過呢 有這個困擾的人類其實很多很多 市面上有好多的素材 試圖教會我們如何培養習慣 像是近期很紅的《原子習慣》 就是一本我滿喜歡、也覺得相當實用的書
每年的新年新希望幾乎都是把年份加一就搞定 至今依然有好多壞的習慣想改 好的習慣想重新培養
但我保證每天的寫作功課 一定會持續下去的 如果哪天我偷懶了，歡迎罵我😝
新的一年，我們一起繼續努力 - #亞里士多德 #aristoteles #語錄 #名言 #quoteoftheday #inspiration #原子習慣 #atomichabits #刻意練習 #peaksecretsfromthenewscienceofexpertise #閱讀 #讀書心得 #習慣 #三分鐘熱度 #正能量 #語錄