認真回想一下每天的生活
從早上關掉鬧鐘開始
刷牙洗臉穿衣到出門
甚至連上下班的通勤
腦袋都能神奇地開啟自動導航模式
(有時候甚至不知道自己怎麼平安到家的也是滿可怕)
人是需要習慣才能生存的動物
如果沒有這些腦中的行為捷徑
所有日常事物都需要我們重新決策
光維持生活就得耗盡能量了
那人類早就在進化論中被淘汰啦
習慣不管好壞
對我們的生活影響就像複利一樣隨著時間放大
正是每天重複執行的事情
決定了我們成為什麼樣的人
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有科學家提出了一萬小時理論
他說如果你可以在一件事情投入一萬小時的認真練習
幾乎篤定你能成為這個領域的專家
是啊
重複和堅持
聽起來這麼簡單的兩個條件
要做到卻是反人類般地困難
如果每天多看一點書
如果可以早十分鐘起床
如果堅持運動
生活上要維持固定的習慣都如此困難了
更何況是更吃力的技能與知識訓練
只是一旦向人性的弱點屈服了
那這些如果
就只會停在如果
我們會和自己期許成為的那個更棒的人
越離越遠
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追求卓越最容易的方式是養成習慣
正因為養成習慣是如此困難
我們才更要好好地正視它
該說高興還是難過呢
有這個困擾的人類其實很多很多
市面上有好多的素材
試圖教會我們如何培養習慣
像是近期很紅的《原子習慣》
就是一本我滿喜歡、也覺得相當實用的書
每年的新年新希望幾乎都是把年份加一就搞定
至今依然有好多壞的習慣想改
好的習慣想重新培養
但我保證每天的寫作功課
一定會持續下去的
如果哪天我偷懶了，歡迎罵我😝
新的一年，我們一起繼續努力
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