你有過這樣的經驗嗎？ 在夜深人靜的時候躺在床上 因為白天一件困擾人的事情 可能是和伴侶吵架了，或者和上司不合 在心裡羅列出所有不爽的原因 越列心情越差 最後輾轉反側大失眠到凌晨五點 覺得為什麼世界這麼不公平所有壞事都發生在我身上 所以決定要分手、離職、放棄
結果一覺起來之後就覺得好像沒事了 - 如果要說的話 我會形容自己是樂觀主義者 但是更精確的說法會是 我是悲觀無用論者
當人籠罩在恐懼和負面的情緒下時 因為更害怕失敗與批評 思維會變得狹隘 行為趨向更保守 更難以勇敢面對挑戰 決策品質自然也比較差 沒有好決策就不會有好結果 壞成績進一步打擊信心 最後變成惡性循環
所以在我看來 負面和消極的情緒 從來就沒有什麼幫助 既不能解決生活中真實面臨的困難 也對改善心理狀態無用 甚至還會將願意幫助你的人拒於千里之外
其實只要是事情 就都是可以被處理的 每個人的困難和課題都不相同 與其半夜不睡覺自怨自艾 把自己搞到隔天不能好好做事 還不如睡個飽把精神省下來認真解題
既然如此 遇到可怕的事情 笑著面對就可以了 - 當然人都是有情緒的 遇到挫折時 恐懼驚嚇沮喪在所難免
偶爾噴發點負面能量也是必要的 但是宣洩後記得找回帶笑臉的自己 - 每個人的先天與後天經歷各不同 樂觀也是需要練習的
據心理學家研究 生理行為也是會影響心理的 Fake it till you feel it. 假裝它直到你真的感受到他 這件事情真實存在
面對困難 即使再不情願你都該試著保持微笑 慢慢地你的心情也會逐漸開朗起來 最終你就可以好好解決問題了
除了大笑面對以外 試著把自己抽離環境 想像自己是第三方 會給自己什麼樣的建議呢？ 往往這樣一想就可以很快找到解法 畢竟旁觀者清嘛 想想我們的朋友群中 不就有著超多給起愛情建議頭頭是道 自己感情生活卻一塌糊塗的大師嗎？
大家都喜歡和開朗的人相處 既能有效解決問題又可以變得受歡迎 還有什麼好拒絕的呢？ 快來一起加入悲觀無用論的行列吧 - #龍貓 #dodoro #樂觀 #悲觀 #語錄